Blog amai
Ao contrário do que muitos pensam, não existe nenhum tipo de contraindicação médica ao nadar menstruada. Aliás, exercícios de baixa intensidade na água podem te ajudar no alívio de cólicas e nos sintomas psicológicos também, pois o seu corpo libera endorfina, o que aumenta a sua sensação de bem estar - então, se joga! Chega de remarcar viagens ou cancelar idas ao clube por conta da menstruação! Pode entrar na piscina menstruada e curtir os dias de sol (em qualquer fase do seu ciclo) sem preocupações. 😎
Para começar, vale lembrar que, durante nosso ciclo menstrual, passamos por várias mudanças hormonais que podem passar despercebidas dependendo do mês ou da pessoa. Já algumas delas, ficam mais aparentes - sejam o humor mais intenso, o estresse, ou os sintomas físicos que aparecem no cabelo e na pele, por exemplo.
Por isso, vale entender o que acontece dentro de nós, para compreender o porquê algumas coisas acontecem “do lado de fora”, ou ficam “na cara” que algo está acontecendo com nosso corpo.
A sensação de saber que estamos alinhadas com as pessoas ao nosso redor é boa, não é? Seja no gosto parecido, jeito de se vestir meio igual ou até nas vontades do dia a dia. Entre as diversas possibilidades de estarmos alinhadas com as pessoas que convivem com a gente, um dos temas mais comentados entre amigas e/ou parceiras é a respeito dos ciclos menstruais sincronizados. Pois bem, a teoria de que é possível obter o ciclo menstrual em sincronia entre duas ou mais pessoas é parte de uma crença popular que existe há muitos anos, mas que na verdade não passa de coincidências matemáticas da vida, ou seja, das variações de vida e fases de ciclo de cada mulher. Afinal, cada pessoa é única e possui um ciclo menstrual que corresponde aos fatores que influenciam a sua vida em particular. Vem saber mais sobre o assunto!
O magnésio é um mineral abundante em nosso corpo que participa de centenas de reações no organismo para manter os outros minerais do corpo equilibrados. E ele tem vários outros benefícios como ajudar na digestão, melhorar o sono, e ainda sendo um aliado na TPM. Quer saber como?