Queda de cabelo e menstruação: por que o ciclo menstrual afeta os cabelos?

“Opa, parece que meu cabelo está mais oleoso que o normal." “Ai, acho que perdi um fio aqui no chão e outros tantos na minha blusa.”. Essas frases parecem comuns em determinado momento do mês para você? Fique tranquila! A relação do couro cabeludo e do nosso ciclo menstrual é mais intensa e profunda do que parece. E, quanto antes soubermos dessa ligação, melhor será para nos conhecermos e não gerar desespero com as quedas de cabelo que podem acontecer. ✨

Para começar, vale lembrar que, durante nosso ciclo menstrual, passamos por várias mudanças hormonais que podem passar despercebidas dependendo do mês ou da pessoa. Já algumas delas, ficam mais aparentes - sejam o humor mais intenso, o estresse, ou os sintomas físicos que aparecem no cabelo e na pele, por exemplo. Por isso, vale entender o que acontece dentro de nós, para compreender o porquê algumas coisas acontecem “do lado de fora”, ou ficam “na cara” que algo está acontecendo com nosso corpo.

Qual a relação entre queda de cabelo e menstruação?

Os “bad hair days” acontecem mais quando está menstruada - já percebeu? Isso acontece porque a produção de óleo do couro cabeludo que os fios necessitam foi alterada até esse período do ciclo, afinal nosso corpo passou por transformações e uma bomba intensa de hormônios, o que acaba afetando diretamente os cabelos - e também a pele.

O sebo (óleo produzido pela glândula sebácea do couro cabeludo) e o folículo piloso (responsável pelo crescimento dos nossos pêlos na pele) passam por alterações ao longo do mês. Isso é um fato, afinal são os hormônios testosterona e estrogênio que influenciam nessa produção e saudabilidade dos fios - não é coincidência que sejam os mesmos que se alteram durante nosso ciclo menstrual, né? Viu como tudo tem uma relação mais profunda? 💁‍♀️

Montanha russa hormonal e o que ocorre com nossos cabelos

Antes de tudo, vale lembrar que a queda de cabelos durante o período da TPM é normal, já que sabemos que os hormônios passam por alterações que influenciam nas fases do folículo capilar, podendo acelerar ou não seu crescimento e queda, que já aconteceriam naturalmente.

Então, não se preocupe se perceber que os cabelos caem mais durante a TPM - ou até estão aparentando mais “rebeldes” durante a menstruação, está tudo bem com eles. E, se preferir, para se sentir melhor com você mesma, vale apostar em acessórios de cabelo nesse período! 😉

Ah, e junto com isso, há uma listinha de normalidades que são sentidas no ciclo, especialmente no momento da TPM, antes da menstruação - vem cá conferir.

E então vamos falar sobre hormônios? Pois bem, eles passam realmente por uma ~montanha russa~ de  quantidades, gerando emoções e alterações físicas no corpo. Isso acontece porque:

• Durante a fase folicular (primeiro dia da menstruação): é o momento de baixa dos hormônios estrogênio e progesterona e, assim, menstruamos 🩸;
• Na fase ovulatória (período fértil): esses mesmos hormônios ficam desregulados naturalmente - o estrogênio baixa a sua produção e a progesterona aumenta. Nesse momento, a testosterona (conhecida como “hormônio masculino”) que já é produzida normalmente pelas mulheres e corpos com útero, aumenta sua produção - e aí podemos começar a perceber o aumento do sebo na pele e cabelos;
• Na fase lútea (pré menstrual - alô TPM): por ser seguida do período fértil, é o momento em que os hormônios progesterona e testosterona estão mais em alta, favorecendo o aspecto oleoso dos cabelos e pele e contribuindo para uma queda a mais de cabelos, já que a oleosidade excessiva pode contribuir para uma inflamação no couro cabelo - ou seja, possibilitando mais quedas de cabelo. 👀

Dá para notar que as alterações internas implicam em alterações externas em nosso corpo, né? Especialmente quando falamos em pele e cabelos! O principal hormônio responsável por cuidar da nossa aparência é o estrogênio e por ele ter seu momento de aumentar e diminuir, impacta diretamente nessas regiões.

Por isso, você pode optar por usar produtos que sejam gentis com sua pele e cabelo, conhecer os momentos do seu ciclo e do seu corpo para poder utilizá-los, caso prefira, para se sentir melhor com você mesma ou dar um up na autoestima. Abrace seu momento! 💜

E quando devo procurar um médico?

A testosterona (essa que falamos acima e que é conhecida como “hormônio masculino”), desempenha funções importantes na saúde e no sistema reprodutor dos corpos que menstruam. Mas, se esse hormônio está desregulado e sendo produzido em maior quantidade, é necessário consultar um médico.

Então, se perceber que os folículos sebáceos - esses que são responsáveis pela produção de pelos e sebo na pele e cabelos - estão desregulados, vá a um ginecologista e relate o que vem percebendo em seu corpo. Nossa dica para você é anotar em qual momento do ciclo você percebe as alterações que aparecem e quais são elas, isso vai ajudar seu médico a observar o que pode estar acontecendo com seu corpo e te passar o diagnóstico correto.

Vale lembrar que…

É normal passarmos pelas mudanças naturais dos hormônios reprodutivos (estrogênio, progesterona e testosterona) durante nosso ciclo menstrual, a menos que as interferências externas por métodos contraceptivos estejam agindo para garantir que esses hormônios fiquem o mais equilibrados possível. Por isso, se você não faz uso de anticoncepcionais, é importante estar atenta às alterações hormonais e percepções que você tem sobre seu corpo em cada fase do seu ciclo! 😉

Além disso, já parou para pensar que nossa vida gira em torno do nosso ciclo menstrual e vice-versa? Quando enxergamos essa relação e aprendemos a conviver com ela, nos conhecemos mais e podemos viver com mais qualidade! 💜

Ah, e se quiser conhecer mais sobre o beabá do seu ciclo menstrual, é só clicar aqui que te contamos!