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Mais de 90% das mulheres sentem um desconforto durante o período menstrual, sendo que quase 40% reportam ter cólicas fortes! Muitas acabam recorrendo ao remédio mensal contra esse desconforto, mas sabemos que os efeitos colaterais deste método no longo prazo podem ser danosos à saúde.
Ao invés de partir para esses medicamentos alopáticos, há formas naturais que aliviam essas dores. Veja aqui 5 dessas dicas naturais que podem fazer com que este desconforto melhore e que também fazem bem para uma rotina saudável.
Dizem por aí que a gente é o que a gente come, e, de primeira, isso pode até soar um pouco esquisito, né? Mas a verdade é que faz bastante sentido (principalmente durante a TPM!). Dentre vitaminas D, cálcio, magnésio e vitamina E, a amai te conta quais são os principais alimentos e vitaminas indicados para esse período.
Faltam poucos dias para vir a menstruação e você sente que seu intestino anda mais lento e preguiçoso? Você não está sozinha nessa!
Iremos te contar por que isso é realmente mais comum neste período e o que fazer para tirar seu intestino do marasmo. Vem com a gente!
Você já parou para pensar que a nossa menstruação também é um indicativo de como está a nossa saúde, principalmente nossa saúde reprodutiva? E você já deve ter notado que a cor da menstruação acaba variando dependendo do dia e também do ciclo, não é mesmo? Às vezes está bem vermelho, às vezes está mais marrom ...
E o que é normal ou não, você sabe? A gente te conta por aqui!
A amai deu mais um passo em direção ao nosso compromisso em fazer melhor para nós e para o planeta: agora neutralizamos toda nossa pegada de carbono gerada no nosso processo 🌱
Mas o que isso significa? O gás carbônico (CO2) é um dos principais gases do efeito estufa (GEE). E já sabemos que o aumento da concentração desses cases acelera o efeito estufa, causando o aquecimento global. A ami te ajuda a neutralizar a sua pegada de carbono. Quer saber como? A gente te explica tudo por aqui!