É normal, mas ninguém fala

Já parou para pensar se o que você sente antes da sua menstruação descer, todas as outras pessoas que menstruam também sentem? Pois é, alguns sintomas, sensações e desconfortos do ciclo menstrual são mais comuns do que parecem. Quais sintomas você sente? Vamos falar mais sobre isso e normalizar esse assunto?✨

Cólicas são comuns!

Quem nunca sentiu a dor da cólica, que atire a primeira pedra. 😩 Um dos sintomas mais comuns em pessoas que menstruam e um dos que recebe mais reclamações. Infelizmente, sentir cólica é um sintoma comum da menstruação - exceto a “dismenorreia”, que é caracterizada por dores intensas demais, que podem estar relacionadas a sintomas mais específicos e que merecem cuidados especiais e acompanhamento médico, ok?

Ah, e vale falar que mesmo sendo um sintoma comum, existem pessoas que não sentem (e nem sabem como é sentir) cólica. Ao contrário do que você provavelmente está pensando, essas pessoas não são “seres evoluídos” ou algo do tipo, elas apenas não estão incluídas nesse sintoma comum - mas podem se identificar em outros. 👀

Inchaço e dores físicas tem relação com a menstruação?

Há pessoas que se sentem mais inchadas durante a menstruação, ou até alguns dias antes, como se o corpo estivesse indicando as mudanças que estão por vir. Esse inchaço pode ser sentido tanto na região abdominal - afinal, nosso útero está passando por dias complicados e precisará expelir o sangue, não é mesmo? - quanto em outras partes do corpo, especialmente nas pernas, causando dores e incômodos, devido à retenção de líquidos. Mas, ao menstruar, essa sensação vai embora, certo? Pois bem, você sente um dos sintomas comuns na menstruação - e como é bom saber que não somos um pontinho fora da curva e mais pessoas nos entendem, né? 😅

Dores de cabeça e enxaquecas

A lista aumenta um pouquinho mais quando pensamos em outras dores físicas que sentimos no período antes da menstruação chegar, como dores de cabeça e enxaquecas - parece que estamos segurando uma pilha de livros enorme em cima da cabeça e que simplesmente precisamos esperar passar (ou a menstruação chegar), não é? Essa dor pode vir cerca de 2 dias antes de menstruar, ou seja, mais uma vez nosso corpo nos avisando que algo está por vir!

Dores nos seios e até nas axilas?

E quanto às dores nos seios e axilas - você faz parte do grupo que se identifica com essa queixa também? Se fizer, fique tranquila, é mais um dos sintomas comuns que sentimos antes da menstruação chegar, com cerca de 5 a 10 dias antes do dia. Ah, e como cada mês um ciclo é diferente do outro, pode ser que a cada período você sinta um sintoma mais intenso do que outro, ou até nem lembre que a menstruação está próxima por não ter sentido esses sintomas prévios.

Emocionalmente falando: sintomas comuns

Também temos aqueles que são mais emocionais, como quando percebemos mudanças repentinas de humor, irritabilidade, cansaço e outros distúrbios emocionais. Pode ser que em um ciclo seja mais intenso nessa questão emocional, mas vale lembrar que é apenas durante um período do mês que essas mudanças acontecem. E, quando perceber que está diferente - emocionalmente falando - é o momento de se acolher e colocar o seu autoconhecimento em prática: aproveite para fazer as atividades que mais gosta, seja estando mais ativa ou mais recolhida. 💜

Faz parte de quem somos!

Existem outros sintomas comuns, mas o importante aqui é que se sentir diferente alguns dias antes da menstruação chegar faz parte de sermos seres que menstruam, até porque nosso corpo passa por alterações hormonais todos os meses - seria estranho se ele não demonstrasse algo para nós, não é?

Seja por meio de sintomas físicos ou emocionais, perceber que está passando por sintomas pré menstruais faz parte de se conhecer bem e poder lidar com cada ponto da sua maneira particular.

Bora conversar mais sobre isso?

Compartilhar com outras pessoas o que está passando e ouvir as experiências de outras pessoas é importante para nos sentirmos parte de um todo - afinal, todas as pessoas que menstruam passam pelas mesmas mudanças todos os meses, então nos darmos as mãos deixa tudo mais leve! ✨

Se conhecer, acolher e, principalmente, lembrar que é normal sentir as mudanças do corpo antes da menstruação é importante! Caso a sua intensidade aumente muito ou apresente diferenças do padrão do seu ciclo, é válido consultar seu ginecologista. Vamos juntas!