É diarréia ou cólica menstrual?

Já passou pela situação onde você, de repente, sentiu uma cólica na região do abdômen e não soube dizer se aquilo era o seu útero tendo contrações por conta da menstruação ou se podia ser uma simples (e catastrófica) diarréia? 👀

Muitas mulheres provavelmente passam por isso durante os seus ciclos, mas ninguém acaba comentando muito sobre. Seria uma vergonha da situação?🤔 E se nós passássemos a conversar mais sobre nossas menstruações e o que sentimos antes, durante e depois? 😊

Talvez isso possa nos ajudar muito mais a ter clareza em algumas situações e colaborar para que você não pense que você foi a única pessoa a passar por um perrengue assim, não é mesmo? Bom, vamos então descobrir qual é a relação da nossa menstruação e da diarréia juntas? Vem com a gente!

Menstruação e intestino tem tudo a ver! 🩸

E isso não é coisa da nossa cabeça! Você mesmo pode passar por isso, ou conhece alguém que já relatou durante a menstruação:

• cólicas abdominais
• diarréia
• constipação

Esses sintomas - que quase ninguém fala - constumam aparecer logo ali no início do período, sabe? Muitas mulheres e pessoas que menstruam passam por isso mensalmente, mas não entendem que tudo isso pode ser influência da menstruação.

amai, por que isso acontece? 🤓

Olha, nós ainda não temos provas 100% concretas, mas se sabe que a menstruação é um período inflamatório do nosso corpo, especialmente, do útero. E durante esse processo de inflamação, nosso corpo inteligentemente começa a produzir em maior escala o hormônio prostaglandina, já que o mesmo possui analgésico – legal, né?✨

E aí, o excesso de prostaglandina na corrente sanguínea junto com a diminuição da produção de estrogênio e progesterona, pode acabar agindo também em nossas paredes intestinais e causando algumas alterações. E é aqui onde, o famoso “cocô da menstruação” surge – situação pontual e que não perdura por muito tempo e nem é capaz de trazer grandes desconfortos.💩

Ah, vale lembrar que, assim como qualquer outro sintoma menstrual, nem toda pessoa acaba passando por essas alterações gastrointestinais. ****Mas, se você se identificou até aqui ou conhece alguém que já reclamou desse sintoma, é um alívio saber que está tudo ocorrendo bem no nosso corpo, não é? 😅

O que fazer para amenizar ou evitar tudo isso?

Independente de estar com diarréia ou constipação, o importante é sempre nos mantermos hidratadas! E sobre o que comer, que tal repensar a dieta durante esses períodos? Sabemos que durante a TPM e até na menstruação, podemos ter aqueles desejos e vontades de comer alimentos com açúcar e gordurosos - mas, são exatamente esses que devemos tirar da listinha do mercado em momentos assim. Logo, iremos garantir que não estamos comendo algo que possa irritar (ainda mais) o nosso intestino.

Dê preferência para alimentos com mais fibras, probióticos, beba água e pratique exercícios físicos: esse combo irá fazer com que a sua menstruação seja mais fácil. Dica extra: estresse e sono também são grandes controladores da inflamação do corpo, então, bora deixar tudo mais equilibradinho, assim, diminuímos a chance de passar por esses episódios intestinais?

Em que situações posso procurar ajuda?

Como já dissemos, o “cocô menstrual” é algo pontual, não existe nada de errado com ele.  Caso a diarréia seja intensa, com presença de sangue, muco ou febre, devemos acender uma luzinha para uma possível condição diferente. Por isso, caso aconteça, procure um médico para lhe auxiliar com o melhor tratamento, combinado?

E aí? Descobriu algo novo por aqui? Escreve para gente caso tenha algum elogio, feedback ou dúvida! 💜 Seguimos na busca de mais conhecimento para trazer para vocês, assim, podemos te ajudar a passar por uma menstruação mais tranquila. Até a próxima!

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